کاهش وزن صحیح و اصولی

اگه دوست دارید به اندام ایدآل خود برسید حتما در ادامه با ما همراه باشید.

همه ما به دنبال راه کاری هستیم که خیلی صحیح و اصولی به تناسب اندام برسیم

در کنار اون هم دوست داریم رژیمی که میگیریم اصولی ، با حداقل آسیب ، با بالا ترین تاثیر در چربی سوزی

و افزایش متابولیسم و کاهش کلسترول و تری گلیسرید و در کنار همه موارد اجرای آن برامون راحت باشه.

رژیم غیر اصولی

شاید شما هم شنید گاها در بعضی رژیم ها غیر اصولی فرد دچار ریزش مو ضعف بدن

یا سوء مزاج میشود پس حتما به نوع رژیمی که انتخاب میکند دقت کنید.

گاها مشاهده شده که رژیم های غیر اصولی آسیب های زیادی به بدن و اغلب به دستگاه گوارش و متابولیسم بدن وارد کرده ،

پس سعی کنید با انتخاب روش صحیح و اصولی کاهش وزن صحیح مناسب با وضیت جسمانی خود سلامتی پایدار را به خود هدیه دهید.

و اما پیشنهاد ما

در رژیمی که ما در کیلینک ظهور به شما میدیم

🍏در اولین گام شما باید اجابت مزاج کامل روزی بیش از دوبار نرم و خمیری شکل داشته باشید.

زیرا یکی از دلایل مهم افزایش وزن یا اسپ وزنی یبوست بوده .

درمورد یبوست بیشتر بدانید

🍏در مرحله بعد شما نیازمند دارویی هستید که سوخت وساز را داخل بدنتون بالا ببره

و رطوبت اضافه بدنتون رو بگیره پس داروی بلغم رو مصرف میکنید.

🍏فیبر گیاهی برای شما جهت جلوگیری از ریزه خواری و تامین املاح و ویتامین ها براتون تجویز می شود

که با توجه به ناچیز بودن کالری آن شما هر بار که در طول روز احساس گرسنگی کردید اون رو مصرف میکنید

اگر هم گرسنگی مضاعف نداشتید یک ساعت قبل از وعده اصلی غذاتون حتما از این مخلوط استفاده کنید.

🍏جهت کاهش اشتها  وکاهش وزن صحیح کپسول های گارسنوفیت رو مصرف میکنید

که این کپسول در کاهش تری گلیسرید و افزایش متابولیسم بدن هم موثر است.

🍏و اما مصرف سبوس برنج که سرشار از بیوتین هست وزمانی که آن رو روی غذاتون بریزید

علاوه بر افزایش حجم اندک به غذا مانع پر خوری شما میشود.

👈خرید محصولات توصیه شده در عطاری آنلاین گیاه دارویی شفا👉

در کنار مصرف این دارو ها ما به عنوان مشاور همه در کنار شما هستیم و در طی دوران کاهش وزن سوالات

و مشکلاتتون را با ما درمیان بگذارید و تا هر بهتر و اصولی و با روشی صحیح به اندام ایدآل خود برسید.

تماس در واتس اپ 09135605321

توصیه های دکتر ظهور در جهت کمک به درمان بیماران کرونایی

داروهای مورد نیاز:

دمنوش ریه  گیاه دارویی شفا
روزی ۵تا ۶بار
بعد از صاف کردن یک قاشق مرباخوری گلاب و کمی عسل به آن اضافه کنید

پکیج هفت تخم  گیاه دارویی شفا
طبق دستور تهیه شود و در زمان بیداری هر ساعت یک الی دو قاشق مصرف شود

کپسول هلیله مصطکی گیاه دارویی شفا
صبح ، ظهر، شب هر وعده دو عدد

عرق پنج گیاه دو گیاه دارویی شفا
روزی دو مرتبه هربار یک  سوم لیوان

پودر ضد سرفه گیاه دارویی شفا
روزی دوبار درصورت سرفه داشتن مصرف شود

عرق ۶گیاه  گیاه دارویی شفا
که کمک زیادی به کاهش سرفه هایی که ناشی از ایجاد رفلاکس ناشی از کرونا میکند تاثیرات مفید دیگری هم دارد
بعد از غذا وبعد از خوردن میوه مصرف شود

معجون تقویت عسلی گیاه دارویی شفا
مصرف روزی دوبار هربار یک قاشق مربا خوری

عسل بره موم جهت تقویت سیستم ایمنی
روزی ۲بار هربار یک قاشق مرباخوری

کپسول املاح و موادمعدنی
روزی ۲ عدد
نکته: در صورت عرق کردن زیاد روزی چهار عدد

روغن بادام تلخ و گنه گنه
مالش به جلو وپشت قفسه ی سینه

شربت آلرگارد
روش مصرف طبق بروشور

قرص ویتامین ث
مصرف آن روزی دوبار ۱۰صبح و ۵عصر

بادکش ریه
بادکش گرم یاسردشش لیوان روزی یک مرتبه سه دقیقه بماند

قلیان عرق نعنا
روش مصرف :عرق نعنا رو به اندازه ی دوسوم لیوان گرم کنید در حد ولرم شدن درصورتی
که برای فردی عرق نعنای خالی آزار دهنده است مقدار آب و یا عرق کاسنی اضافه شود

خرید ترکیبات و عرقیات گیاهی کمک به درمان کرونا در گیاه دارویی شفا

پرهیزات

در چندروزی که بیمار تب دارد بهتر است لبنیات ،تخم مرغ و مواد گوشتی استفاده نشود.

عدم مصرف ترشیجات و مواد غذایی سرخ کردنی.

عدم فعالیت سنگین

پرهیز از استرس و اضطراب و نگرانی

سوپ مخصوص

سوپ مخصوص شامل گندم، جو و سبزی هایی مشتمل بر جعفری گشنیز،شوید ،کرفس ،چغندریا برگ چغندر
(درصورت نبودن چغندر یا برگ آن از برگ اسفناج اضافه شود ) هویج ،شلغم وکدو(معمولی یا حلوا) گوشت
یا جوجه به دلخواه میتوان اضافه کرد (می تواند نباشد).
در زمان مصرف مقداری روغن زیتون و لیموترش تازه به سوپ اضافه کنید.

این سوپ برای همه افراد در تمام فصول برای بدن مفیدست وهم سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
وهم در پاکسازی بدن موثرست،وخواص زیادی دارد.

مصرف شربت آبلیمو عسل با لیموترش تازه که به آن اندک ناچیزی نمک اضافه شود مفید است.

استنشاق و قرقره با آب نمک روزی چندین مرتبه

کمک به درمان کرونا 

پیشگیری و درمان کبد چرب

دوری از استرس

کاهش مصرف غذاهای چرب و به خصوص فست فود ها

پرهیز از پر خوری

استفاده از مواد غذایی مثل روغن زیتون دارچین

همچنین استفاده از گیاهانی مثل رزماری خار مریم و کنگر

فعالیت بدنی مناسب و ورزش

نخوردن مایعات خیلی سرد

استفاده نکردن از مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا

پرخوری نکردن از میوه ها ،مصرف میوه ها

به تناسب عواملی هستند که در پیشگیری از کبد چرب و همچنین در زمان درمان موثر است

علاوه بر موارد فوق بایستی از مصرف غذاهای غلیظ  مثل کله پاچه ، کره  ،فرنی شیربرنج و حلیم و سس های که

با روغن های با ترانس بالا تولید می شوند.

پرهیزات ویژه جهت پیشگیری و درمان کبد چرب

همچنین مصرف غذاهایی مثل سالاد الویه و غذاهایی که در آن ماکارانی وجود دارد ایجاد کبد چرب میکند

و هم درطول درمان باید پرهیز کرد، همچنین خوردن بستنی به دو دلیل برای کبد مضر است

یکی به خاطر ثعلب و دیگری به خاطر یخ بودنش و هم به خاطر شکر آن کلا هر چه قدر از شکر های

صنعتی کمتر استفاده شود هم در پیشگیری از کبد چرب موثر است.

و هم در درمان باید از آنها پرهیز کرد ،کلیه شرینجات قنادی و کارخانه ای هم به

همین دلیل در ایجاد کبد چرب موثر است وباید از مصرف آنها پرهیز کرد.

خواص معجزه آسای سرکه انگبین

مصرف سرکه انگبین به خصوص سرکه انگبین مصفی بسیار برای درمان کبد چرب در کنار عرق یازده گیاه کبد اثر بخش است.

سرکه انگبین یا همان شاه داروی طب سنتی یکی از نوشیدینی های بسیار مهم درپیشگیری

و کمک در درمان انواع بیماری و پاک سازی بدن است ، تمامی اطبای طب سنتی از قدیم تا امروز

بر این نظرند که این نوشیدنی علاوه بر خواص عدیده ای که دارد ،

یکی از موثر ترین داروی هایی است که به درمان کبد چرب کمک میکند.

خرید سرکه انگبین و سرکه انگبین مصفی مخصوص دکتر ظهور در گیاه دارویی شفا

حتما در هنگام درمان کبد چرب اگر بیمار دچار اضطراب شدید  ویا یبوست هست باید در نظر گرفته شود

چند نوع غذا خوردن در یک وعده ی غذایی ویا خوردن غذا با میوه زمینه ساز کبد چرب می باشد .

یکی از علل مهم کبد چرب مصرف زیاد میوه است  به خاطر قند میوه ها فروکتوز هست ونمیتواند مستقیم سوخته شود

و وارد کبد میشه و در کبد تبدلیل به چربی میشه

تعریف کبد چرب در مقاله قبلی

کبد چرب

تعریف کبد چرب که در واقع ایجاد واکوئل های چربی در سلول های کبدی است که همراه با التهاب کبد میباشد

و هنگامی که این تجمع واکوئل ها در بیشتر از 5 تا 10 درصد از سلول های کبدی باشد به آن کبد چرب گفته می شود.

عوامل ایجاد کننده

اگرمیزان چربی در سلول های کبدی به ازای هر 100 گرم بافت کبد بیشتر از حدود 5 گرم چربی در این سلول ها  باشد

می توان گفت که آهسته آهسته کبد چرب شروع به پدید آمدن میکند ،

همینطور که میدونیم  کبد در سوخت وساز چربی ها در بدن نقش مهمی دارد

وقتی که این چربی در داخل سلول ها شروع به زیاد شدن میکند در واقع  یک التهاب را در کبد به وجود می آورد ،

چاقی ، دیابت و رژیم های بد غذایی ،مصرف مشروبات الکلی، مصرف زیادی از هورمون ها به خصوص کورتون

مصرف بیش از حد داروهای ضد تشنج و استرس  و همچنین یبوست همه اینها عواملی هستند

که میتوانند پیش زمینه های ایجاد کبد چرب باشند.

اختلال فزاینده

هنگامی که چربی در سلول های کبد ایجاد می شود کبد نمیتوند عملکرد خود را به خوبی انجام دهد

و در نتیجه دچار بیش فعالی برای انجام عملکرد بهتر خود شده و کبد ملتهب شده ،

همه میدانیم که کبد در پاکسازی بدن از سموم و پاکسازی خون و سوخت و ساز چربی در بدن

و همچنین در تجزیه ی هورمون هاو ذخیر مواد معدنی در کبد و همچنین برای ذخیره سازی  ویتامین ها موثر است.

درواقع کبد بزرگترین غده ی بدن است که در تجزیه سموم و بی ضرر کردن آن ها برای بدن نقش بسیار مهمی دارد .

👈عرق یازده گیاه کبد درمان تضمینی کبد چرب در گیاه دارویی شفا👉

التهاب کبد

وقتی کبد دچار التهاب شد و به مرور زمان درجات این التهاب بالا رفت

و از درجه ی التهاب 1 تبدیل به 2 شدو از درجه ی 2  به درجه ی 3 تبدیل شد،

آهسته آسته این التهابات منجر به ایجاد زخم در ناحیه ی کبد  و سپس کبد شروع میکند

به ترمیم زخم ها و با ترمیم این زخم هاسفتی در ناحیه کبد ایجاد می شود و کبد آهسته آهسته

تبدیل به گرید 4 یا کبد سیروتیک میشود،کبدی که حالت نرمی خود را ازدست داده

و تبدیل به یک کبد منجمد و سفت شده دیگر عملکرد خود را نمیتواند درست انجام دهد

و بیمار را به سمت نارسایی کبدی و  حتی مرگ سوق می دهد.

مشاوره و ویزیت آنلاین در وات ساپ 09135605321

علائم کلی

علائمی که در کبد های چرب گرید یک دو سه ایجاد می شود علائم زیادی نیستند ،

علائمی مثل خستگی زودرس یا درد های گذرا در ناحیه ی قسمت راست فوقانی شکم ایجاد می شوند،

ولی زمانی که کبد رفت به سمت گرید چهار کبد یعنی همان کبد سیروتیک علائم بسیار زیادی از خود به جا می گذارد

که متاسفانه در بعضی از موارد اگر که این سیروز بسیار پیشرفته باشد تاثیر درمان به میزان زیادی کاهش پیدا میکند .

اما در مراحل ابتدایی سیروز روش های درمانی طب سنتی و گیاه درمانی بسیار موثر است .

برای مطاله روش های درمان و پیشگیری کبد چرب کلیک کنید.

انفعالات نفسانی

از مهم ترین مورد از  6 اصل سلامتی انفعالات نفسانی و کنترل آن هست ،

این مسئله شاید امروزه نسبت به سده های گذشته از اهمیت بیشتری برخوردار است ،

به خاطر اینکه در مجموع استرس های بشر به علت مسائل های مختلف رو به افزایش بوده

و با توجه به تاثیر پذیری بدن انسان از روح و روان ، می توان گفت انفعالات نفسانی بسیار در سلامتی تاثیرگذار است.

شوک های عصبی

هنگامی که فرد در اثر خبرهای ناگهانی ناگوار و یا ترس شدید و یا از دست دادن عزیزی

و یا بحران اقتصادی یا دیدن یک صحنه ی تصادف ناگوار دچار شک عصبی شده ، در نتیجه شوک عصبی

یک مدار نوسان کننده در مدارمغز ایجاد می شود و باعث بیش فعالی سیستم عصبی سمپاتیک

و هم سیستم عصبی پاراسمپاتیک شده و در این بیش فعالی باقی می ماند .

این بیش فعالی در سیستم خود مختار منجربه اختلال درعملکرد جسم و روان میشه و مشکلات متعددی را به وجود می آورد .

انفعالات نفسانی

اختلال در سیستم خودمختار

در کل میتوان گفت هنگامی که این اختلال در سیستم عصبی خود مختار ایجاد می شود

منجر به تضعیف سیستم هوشمند بدن می شود و هر قسمتی  که ضعیف تر و آسیب پذیر تر باشد

بخش آسیب پذیر بدن بیشر تحت تاثیر قرار میگیرد، اگر روان را تحت تاثیر قرار دهد علائمی مثل اضطراب

و افسردگی و اختلال خواب و تپش قلب وکابوس های شبانه را ایجاد میکند

اگر غدد را درگیر کند کم کاری و پرکاری غدد را ایجاد میکند.

تاثیر انفعالات نفسانی بر سلامت بدن 

اگر هرکدام از ارگان ها را دچار مشکل شود، بسته به آن ارگان علائم خاص آن ارگان ایجاد میشود،

مثلا در کبد می تواند علائم  خستگی زود رس و ضعف را ایجاد کند در دستگاه گوارش علائمی مثل

تهوع استفراغ و بی اشتهایی زخم های گوارشی یبوست اسهال  را ایجاد می کند .

در سیستم  متابولیسم بدن اگر اختلال ایجاد شود می تواند منجر به لاغری و  یا چاقی شود.

اگر غدد تناسلی را گرفتار کند ، میتواند ناتوانی های جنسی ویا مسائل نازایی را به وجود بیاورد

پس در واقع بیشتر مشکلات انسان که کمتر کسی  از آن در امان است مربوط به  شوک های عصبی است .

خرید آنلاین دارو های گیاهی و ترکیبات دکتر احمد رضا ظهور پزشک طب سنتی کلیک کنید

کنترل و پیشگیری از آسیب

حال گذشته از مسئله ی عوارضی که این شوک های عصبی بر بدن میگذارد و بیماری های متعدد را برای انسان ایجاد می کند

گذشته از مسیر درمانی در این دنیای امروز باتوجه به این همه استرس هایی که وجود دارد

این سوال پیش می آید که چکار باید کرد تا از این استرس ها آسیب کمتری ببینیم ؟

یکی از کارهایی که هر فردی باید انجام دهد تا آسیب پذیری از استرس کاهش پیدا کند این هست که

روی باورها وذهن خود کار کنیم ویک آمادگی هم برای روبه رو شدن با حوادثی که غیر مترقبه هست

را در خود ایجاد کنیم و حتی باید احتمال وقوع آنها را در نظر داشته باشیم .

در بحث سلامتی انفعالات نفسانی باید در نظر داشت که همه ی دارایی های انسان دارایی های ثابت ومطلق نخواهد بود

وهرفردی باید در خود این ذهنیت را ایجاد کند،

که ممکن است که خیلی از چیزهایی که الان دارد را ممکن است در آینده نداشته باشد ،

و احتمال از دست دادن را در نظر داشته باشد و این توانایی را در خود ایجاد کند که بتواند بدون این امکانات

به زندگی عادی خود ادامه دهد ، تا از این شوک های عصبی که قطعا در آینده ایجاد میشود ،کمتر آسیب ببیند .

اگر وارد معامله ای شد ، و خریدی انجام داد احتمال بدهد که ممکن است این معامله منجر به ضرر هم بشود ،

وارد یک رابطه ی دوستی می شود احتمال بدهد که این دوستی ممکن است بهم بخورد،

وارد یک کسب وکار می شود احتمال بدهد ممکن است این کسب و کار با ضرر مواجه شود.

ایجاد آمادگی قبلی

و این آمادگی ها را برای خود ایجاد کند ،بنابراین یکی از مسائل بسیار مهم در قسمت انفعالات نفسانی

این هست که ما این توانایی را در وجود و درون خودمون افزایش بدیم و احتمالات مسائل و بحران های  مختلف را در ذهن

خودمون ایجاد کنیم ،که در زمانی که با این مشکلات روبه رو می شویم  یک ذهنیت قبلی داشته باشیم

و حتی در خود توانایی مقابله با این مشکل را ایجاد کنیم .

جهت ویزیت آنلاین و یا مشاوره تماس بگیرید

درمان افسردگی

یکی از اختلالت رایج روحی افسردگی یا در گیر شدن افراد با افکار منفی است .

افسردگی در ایتدا به صورت رفتار های درون گرایی شروع میشود و در حالت پیشرفته فرد به طور کامل از جامعه دور می شود ،

توصیه همه ی پزشکان درمان هر چه سریعتر این اختلال  روحی است .

در ادامه با رویکرد طب سنتی و اخلاط چهار گانه افراد به ابعاد این بیماری می پردازیم.

غلبه اخلاط

جهت درمان اگر غلبه ی خلط بلغم و یا سودا وجود دارد تعدیل در خلط بلغم با دارو هایی مثل

مستکی، سیاه دانه، آویشن و ترکیبات لازم و اگر غلبه خلط سودا وجو دارد دارو هایی مثل

افتیمون ،بادرنجبویه و ترکیباتی که تعدیل در خلط سودا انجام می دهند را برای بیمار تجویز می شود.

داروی بلغم زا در گیاه دارویی شفا

موارد دیگر

اگر فرد دچار یبوست هست باید درمان شود . و از دارو های فرح بخش استفاده شود ترکیباتی مثل

شربت گلاب و زعفران دارو هایی مثل بادرنجبویه ،اسطخودوس ،سنبل الطیب گل گاوزبان ،افتیمون و…

اگر خشکی در دماغ (ناحیه ی مخاط بینی ) وجود دارد روغن بنفشه بادام را تجویز می شود ،

و اگر کم خوابی وجود دارد از عرقیات گیاهی آرامش بخش  و ترکیبات ، خواب آور گیاهی مناسب استفاده شود .

توصیه می شود از میوه هایی مثل سیب و گلابی و به مصرف شود  ، استفاده از انجیر ،مغزیجات ، بخصوص بادام شیرین مفید است

و برای مزاج های با طبیعت سرد استشمام عطر گلسرخ مفید است.

رعایت 6 اصل سلامتی

رعایت 6 اصل سلامتی در زندگی و تلاش در جهت نزدیک شدن به سبک زندگی سالم .

• هوا
• خوردن وآشامیدن
• ورزش
• احتباس و استفراغ
• خواب وبیداری
• حالات روحی و روانی

ماساژ

بایستی حتما اختلال خواب بیمار برطرف شود و تعداد ساعت خواب لازم برای بیمار هم ایجاد شود .

و این مهم با ترکیبات دارویی مناسب  انجام میشود ، انجام ماساژ کل بدن با روغن گلسرخ به صورت مرتب

با توجه به شرایط بیمار حتی یک روز درمیان میتواند بسیار موثر باشد .

ماساژکف پا هر روز بسیار مفید است .

ماساژ کف پا با روغن ترجیح دارد که با روغن هایی مثل مخلوطی از روغن ها مثل سیاهدانه ،بادام ،زیتون ،بابونه، روغن گلسرخ  به صورت ترکیبی و یا خالص می توان مصرف انجام شود.

اگر بیمار مشکلات آمیزشی دارد سعی می کنیم با دارو ها ی مفید و توصیه های مناسب

مشکل آمیزشی فرد برطرف شده  ،مشاوره های لازم  در رابطه با  مشکلات بیمار داده می شود.

این مشاوره ها بهتر است توسط  روانشناس مجرب داده شود.

دارو های گیاهی موثر

در درمان بیماران دچار افسردگی ترکیبات شامل عود جات ازجمله : عود قماری ،عود قرمز ،عود بلسان ، صندل  مفید  و موثر بوده

افتیمون ها مثل افتیمون شامی و افتیمون عنبری تعدیل کننده و برطرف کننده ی خلط سودای غیر طبیعی که منجر به غم و افسرگی  شده هستند،

علاوه بر دارو های فوق در هنگام وسواس از سرکنگبین هم می توان استفاده کرد.

در بیماران دچار افسردگی پیاده روی در محیط خوش آب وهوا و درختان سرسبز موثر است .

خواب و سلامتی و بررسی آن در طب سنتی

خواب و بیداری

از دید گاه طب سنتی خواب به واسطه پیشگیری از خروج حرارت غریزی از سطح بدن،

باعث تقویت قوای طبیعی بدن می شود و همچنین خواب باعث از بین رفتن خستگی می شود.

و حتی  هنگام خواب خروج استفراغات کاهش پیدا میکنه (حبس استفراغات مفرط که از دیدگاه طب سنتی به خواب مرتبط می شود)

وبه دلیل اینکه در خواب خروج حرارت غریزی از بدن کاهش پیدا میکند،

باعث بهبود تمامی اعمال طبیعی شامل هضم متابولیسم و دفع مواد زائد بدن می شود،

👈 کپسول ریلکس هرب کمک به رفع اختلالات خواب  در گیاه دارویی شفا👉

خواب و بیداری اصل پنجم از 6 اصل سلامتی

خواب قوای مغزی را تقویت میکنه و موجب تجدید قوای اندام های مختلف و ترمیم بافت های صدمه دیده،

و باز گرداندن اندام حیاتی بدن می شود ، اختلال خواب عوارض متعددی ایجاد می کند و هنگامی که با افسردگی توام می شود

مشکلات بیمار تشدید شده ،از جمله افکار پریشان تمایل به خودکشی،

اختلالات شناختی ،اختلال در روابط اجتماعی اختلال در کار کردن و فعالیت و تشدید افسردگی

خواب و سلامتی

حتی گاها اختلال خواب می تواند یکی از عوامل بروز افسردگی باشد.

حکما تاکید ویژه ای به نقش خواب به عنوان تقویت کننده ی قوا دارند،

برخی بررسی ها نشان می دهد که ارتباط معنا داری بین افسردگی و اضطراب و خواب دیرهنگام و دیر بیدار شدن وجود دارد.

دیدگاه طب سنتی

از دید گاه طب سنتی خواب باعث سلامتی اعصاب و خصوصا مغز می شود،

و بی خوابی منجر به ضعف سیستم عصبی می شود بنابراین هر عاملی که باعث ایجاد اختلال در خواب شود،

می تونه منجر به بروزاختلال عصبی از جمله افسردگی  در فرد شود،

با توجه به نظر اطبای سنتی و مدرن میتوان نتیجه گرفت خواب خوب و به موقع و حتی به اندازه

باعث حفظ سلامتی فرد می شود و در نتیجه باعث بهبود کیفیت زندگی فرد می شود همچنین می تواند

باعث پیشگیری از بیماری های مختلف به خصوص اختلالت روانی شود.

احتباس و استفراغ

یکی از اصول مهم سبک زندگی سالم درطب سنتی دفع مواد است.

اگر آنچه که باید دفع بشود باقی بماند حرارت بر این مواد اثر می گذارد،

وآن ها را متعفن و فاسد کرده و با انتشار این مواد فاسد در بدن منجر به ایجاد مضرات جدی در فرد می شود .

جایگزینی مواد

ازسوی دیگر غذای ورودی به بدن جایگزین مواد تحلیل رفته بدن می شود و منجر به رشد و بقای فرد خواهد شد.

در واقع مواد مضر باید دفع شود و مواد جدید جایگزین آن شود ، اگر این جابه جایی اتفاق نیافتد سلامتی بدن به خطر می افتد،

در واقع اگر فرد مواد مفید مصرف کند و با وجود آن مواد مضر بدن دفع نشود باز سلامتی فرد در خطر است.

بنابراین پاکسازی بدن و زدودن سموم و مواد زائد که به دو قسم پاکسازی طبیعی و پاکسازی طبی توسط پزشک تقسیم می شود ،

در پاکسازی طبیعی بدن قوای طبیعی بدن تلاش می کنند تا با دفع مواد اضافی تعادل بدن را حفظ کنند.

انواع موارد احتباس و استفراغ

• یبوست
• جماع
• ماساژ
• احتباس طمث (آمنوره – عدم عادت ماهیانه در بانوان)

درمان یبوست در بیمارانی که به همراه یبوست افسردگی و اضطراب نیز دارند،

منجر به بهبود افسردگی و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی در این بیماران می شود.

آشنایی بیشتر با یبوست

رابطه جنسی

برقرای رابطه جنسی و دفع ترشحات جنسی یکی دیگر ازاستفراغات طبیعی بدن انسان می باشد.

از دیدگاه طب سنتی جماع معتدل(نه زیاده روی و نه کم روی ) باعث رفع افسردگی شده و نقش مهمی در ایجاد نشاط در فرد دارد.

همچنین جماع معتدل موجب تحریک حرارت غریزی و برای اغلب افراد با مزاج های مختلف مفید است .

هم از دیدگاه طب سنتی و طب مدرن (کلاسیک) ارتباط نزدیکی بین رضایت جنسی و افسردگی وجود دارد.

و همچنین افسردگی می تواند منجر به ایجاد اختلال جنسی شود.

در بیماران افسرده ای که به همراه افسردگی مبتلابه اختلال جنسی نیز می باشند ،

سطح رضایت از زندگی کمتر از بیماران افسرده بدون اختلال جنسی است .

مردان با درجه ی افسردگی بالا دو برابربیشتر از مردان بدون افسردگی اختلال نعوظ دارند.

احتباس و استفراغ اصل چهارم از 6 اصل سلامتی

ماساژ:

از دیدگاه طب سنتی مشت و مال و ماساژ دارای انواع مختلفی بوده و برحسب نوع  و شدت  آن

دارای آثار و فواید متعددی از جمله از بین بردن رطوبات اضافی ، نیکویی رنگ رخسار،

چاقی و بزرگ کردن عضو و تقویت اعضای ضعیف می باشد.

همچنین در درمان برخی مشکلات از جمله سردرد سرگیجه وسکته و سایر موارد به کار می رود.

ماساژ باعث دفع فضولات از بدن می شود مواد اضافی را که  پس از ورزش در بدن باقی مانده را از بدن خارج می کند.

همچنین رو غن مالی بعد از ماساژ نیز عاملی جهت افزایش خروج مواد زائد تجمع یافته در عضو می شود.

ماساژ باعث تقویت عضو می شود با دفع مواد زائد باعث بروز عملکرد بهتری در عضو می شود.

در نهایت می توان گفت عدم انباشت مواد زائد در بدن و دفع مرتب و طبیعی  فضولات تجمع یافته باعث حفظ سلامت و نشاط در فرد می شود.

آمنوره

از دید گاه طب جدید آمنوره با افسردگی مرتبط است و در اطلاعات آماری زنان دچار آمنوره

نسبت به زنان بدون اختلالات قاعدگی به صورت معنی داری افسردگی و اضطراب بیشتری را تجربه می کنند.

ورزش در طب سنتی

ریاضت و یا ورزش

اصل سوم از 6 اصل سلامتی دکتر ظهور

ورزش یا حرکت از دیدگاه طب سنتی یعنی حرکت تمام بدن از مکان های خود یا حرکت اجزای بدن از اجزا و مکان خود،

شیخ الرئیس ورزش را مهمترین عامل برای حفظ و سلامت بدن می داند.

ایجاد نشاط و فرح

از دیدگاه طب سنتی ورزش فرح بخش است.

باعث ایجاد نشاط در بدن می شود ،همچنین ورزش باعث ایجاد تقویت تمام قوت ها می شود،

برخی از حکما منشا تمام قوای موجود در بدن را قلب می دانند وشادی را نیز با قلب مرتبط می دانند.

قوای نفسانی که منشا آن مغز و سیستم عصبی است نیز به وسیله ی ورزش تقویت می شود،

و منجر به عملکرد بهتری در انجام کارها  افزایش خلق و خو و نشاط می شود .

تقویت قوای بدن

بنابراین ورزش هم باعث تقویت قوت های جسمی و منجر به تقویت قوت روحی و روانی می شود.

ورزش منجر به بالا رفتن حرارت غریزی می شود و در نتیجه توان لازم برای ادامه حیات را ایجاد می کند.

بنابراین ورزش و فعالیت فیزیکی در کنار عوامل دیگری مانند اصلاح رژیم غذایی، بهبود کیفیت خواب

و کاهش مصرف مواد مخدر ،الکل و نیکوتین نقش مهمی در درمان افسردگی دارد.

مطالعات نشان می دهد که کاهش فعالیت در افراد بالای چهل سال ارتباط بیشتری با بروز افسردگی دارد ،

فروشگاه اینترنتی گیاه دارویی شفا ارائه دارو های ترکیبی و کاملا گیاهی دکتر ظهور

ورزش خفیف یا حرفه ای

طب سنتی ،ورزش خفیف تا متوسط را نسبت به ورزش های شدید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها موثرتر می دانند ،

و این نوع از ورزش را پیشنهاد می کنند.

به این دلیل که ورزش های شدید وافراطی منجربه ایجاد خشکی در بدن می شود ،،

و با افزایش خشکی در بدن خود می تواند منجر به ایجاد افسردگی یا تشدید افسردگی شود.

بنابراین ورزش شدید مگر برای افرادی خاص و یا ورزشکارانی که عادت به تمرین های زیاد دارند، برای عموم مردم مضر است .

بنابراین از دیدگاه طب سنتی ورزش  مهم ترین عامل حفظ سلامتی است .

خوردنی ها و آشامیدنی ها ی سالم

خوردنی ها و آشامیدنی ها همانطور که میدانیم مواد غذایی پس از طی مراحل هضم تبدیل به اخلاط چهار گانه می شود،
و ازطرفی می دانیم که تعادل در این اخلاط چهارگانه تاثیرزیادی در عملکرد اعضای بدن دارد ،
بنابراین  مصرف غذای متناسب با مزاج و در حد اعتدال نقش مهمی را در ایجاد سلامتی ایفا می کند .

دیدگاه طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی زیاد بودن غم یکی از اسباب ایجاد مالیخولیا است .

مالیخولیا نوعی بیماری روانی است که با بدبینی و دلتنگی و افسردگی مشخص می شود
سودای غیر طبیعی و یا بیش از حد از اسباب عمده ایجاد بیماری مالیخولیا می باشد،
بنابراین  می توان نتیجه گرفت  که مصرف غذا های  با طبع سرد  (چه سرد و تر و از همه بدتر سرد و خشک) می تواند منجر به افزایش احتمال به افسردگی و غم شود ،

در بیماران مبتلا به افسردگی شدید و یا مبتلا به ملیخولیا  بایستی از غذاهای با طبیعت سرد به خصوص سرد و خشک پرهیز کنند. وبیشتر غذاهای با طبیعت گرم و تر را استفاده کنند.

پک درمانی افسرگی گیاه دارویی شفا

پیشگیری

برای پیشگیری درمان افسردگی باید ازغذا ها ودارو های فرح بخش استفاده کرد ،
دارو های شادی آور به گروهی از دارو ها گفته می شود که باعث تعدیل مزاج تلطیف اخلاط (لطیف کردن اخلاط مضر ) می شود،

و همچنین ایجاد لطافت در روح حیوانی و نفسانی شود و غم واندوه را ازبین ببرد ،
این دارو ها باعث تقویت مغز شده و ضعف و کسالت را از بین می برد.

نمونه هایی از این داروی فرح بخش مثل بادرنجبویه ، زعفران ،اسطخودوس ، ازاین قبیل اند.
از میوه ها می توان سیب و به را نام برد،

خرید گیاهان دارویی با کیفیت در گیاه دارویی شفا 

نقش تغذیه

براساس تحقیقات جدید افسردگی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی ، هورمونی بیو شیمیای ، ایمونولوژیک و نورودژنراتیو هست.
و تغذیه روی همه ی این عوامل نقش کنترل کننده  دارد.

بنابراین حتی با مشکلات متعددی که ذکر شد تغذیه میتواند نقش کنترل کننده ای داشته باشد.

همچمین مشروبات الکلی با احتمال بالای ابتلا به افسردگی و اضطراب مرتبط است .

خوردنی ها و آشامیدنی ها ی سالم

دیدگاه طب جدید

از دیدگاه طب جدید علائم افسردگی رابطه ی مستقیمی با مصرف غذا های آماده مثل :
همبرگر ،سوسیس ، پیتزا و مصرف زیاد شیرینی های غیر طبیعی از قبیل شیرینی های قنادی دارد،

به طوری که حتی بعضی از گزارش ها نشان می دهد مصرف مواد ذکر شده ،
خطر ابتلا به افسردگی  تا 6 سال بعد از مصرف وجود دارد،
در واقع اثرات مخرب این مواد در طولانی مدت مشاهده می شود.

و از طرفی مطالعات آینده نگر نشان می دهد که رژیم های غذایی مدیترانه ای
که شامل سطح بالای مصرف سبزی ،میوه و آجیل، حبوبات وماهی  و
همچنین روغن زیتون و سطح پایین مصرف گوشت ولبنیات چرب هستند.
تاثیر بسزایی در کاهش ایجاد افسردگی دارد.

همچنین تحقیقات نشان می دهد که کیفیت غذای بهتر با سطح پایین علائم سایکولوژیک ارتباط دارد.

غذاهای آماده

مصرف غذا های آماده  شامل ماکارونی ،همبرگر،پیتزا ،سرخ کردنی ها وسایر غذا های فرآوری شده،
با افزایش خطر ابتلا به افسردگی همراه  برعکس مصرف فیبر بتاکارتن ویتامین  B6 ویتامین E و C پتاسیم ،
زینک، فولاد وآهن رابطه ی معکوسی با افسردگی دارد.

مطالعات نشان می دهد سطح پایین ویتامین  Dبا بروز علام افسردگی ارتباط دارد.