با موهای خشک و وز چیکار کنیم؟؟
وزی، شکنندگی و شاخه شاخه شدت موها معضلی است که خیلی ها باهاش مشکل دارند
علت آن هم میتواند خشکی مغز یا کل بدن یا نحوه شستشو موها یا مراقبت نادرست از مو ها باشه.
اما اگر یه تعداد نکاتی زیر را رعایت کنید میشه تا حد زیادی از خشکی و وزی مو خلاص بشید.
نکات تغذیه ای
خوراکی های سرد و خشک یا گرم و خشک را محدود کنید ،ماننده:
●گوشت نمک سود ومانده
●گوشت گاو و گوساله اگر فعالیت بدنی خوبی ندارید.
●عدس ،کلم ،بادمجون،قارچ
●ادویه جات خیلی گرم /خرما/گردو
●غذا های سرخ کردنی و فست فود
برای تامین رطوبت مو از این مواد بیشتر استفاده کنید:
■تخم مرغ عسلی
■ماءالشعیر طبی
■کدو ، کاهو ،هویج ،سیب ،توت
■بادام درختی ،حریر بادام ،بادام شیرین
■نخوداب ،فرنی ،شیربرنج،شیره انگور
■آب پنیر (ماء الجبن)
■خوراک مرغ وکدو اسفناج و آلوبخارا
■انگور و مویز
■کدو حلوایی
■گشنیز
مواد غذایی که ذکر کردیم ،در بدن ،تولید رطوبت مناسب می کنند، این رطوبت با رطوبت های مضر و بلغمی متفاوت بوده،
برای عملکرد درست و طبیعی بدن لازم است.
این مواد رطوبت زا میتوانند موجب ذخیره آب بیشتر در بدن شوند و بافت های بدن را مرطوب نگه دارند.
شست و شوی صحیح
موهایتان را حتما با آب ولرم روبه خنک وبه صورت نشسته بشویید. چرا؟
فلس های مو وقتی داخل حمام حرارت و رطوبت بهش بخوره ،باز میشه و مو آب بیش از حد جذب میکند
و این امر باعث سنگین شدن و بیشتر کشیده شدن مو ها شده و بعد از حمام وقتی مو درحال خشک شدن هست
و می خواهد به حالت قبل برگردد در نتیجه حالت چروکیده پیدا میکند.
موهای خشک و معمولی را نهایتا هفته ای ۲بار با شوینده ها شستشو دهید.
شامپویی مناسب با نوع جنس موی تهیه کنید .
(شامپو ملایم مانند شامپو روزانه ،شامپو بچه و یا شامپو ترجیحا بدون سولفات)
حدالامکان از سشوار استفاده نکند اما اگر میخواهید از سشوار استفاده کنید نکات زیرارا رعایت کنید.
خشک کردن مو ها
قبل از سشوار با یک پارچه نخی یا یک حوله میکروفایبر آب موهایتان را به صورت ضربه ای ، نه به حالت مالشی خوب بگیرید.
_حتما از دیفیوزر یا دیسپانسر بر سر سشوار استفاده کنید.
_سشوار را در فاصله ی _۳۰تا۵۰سانتی متری موهایتان نگه دارید.
_از حرارت ملایم سشوار استفاده کنید.
_بعد از نم گیری ساقه مو رابا روغن سبک و زود جذب مانند بادام شیرین ، روغن بادام تلخ ، آرگان،نارگیل و یا جوجوبا روغن تراپی کنید
وبا شانه چوبه دندانه درشت موهارا شانه بزنید تا روغن پخش شود.
شانه زدن صحیح
•روزانه یک تا دوبار موهایتان را شانه بزنید تا خونرسانی به فولیکول موها وکف سر انجام شود.
•موهای خود را موقع شانه زدن دسته بندی کنید.
•در حالت نشسته موهایتان را در دست گرفته و شانه بزنید تا موهایتان کشیده نشود.
•از برس وشانه چوبی استفاده کنید.
•اول از پایین موها را شانه کنید تا گره ها بازشوند و بعد از ریشه به پایین شانه بزنید.
روغن تراپی قبل از حمام
دو ساعت قبل از حمام کف سر خود را روغن سیاهدانه و کندش بمالید .توجه داشته باشید
ماندن روغن بیش از دوساعت بر روی مو ،باعث ریزش موی شما میشود.
مراقبت برای موهای بلند قبل از خواب
□ دست خود را لابه لای موها ببرید و موهارا از هم باز کنید(هوا دهی ره مو ها).
□پوست سر را با انگشتان به آرامی ماساژ بدید.
□بعد موها را به چند دسته تقسیم کنید.
□گروه ها را اول به آرامی با دست باز کنید.
□با شانه دندانه درشت یا برس پایین و نوک مو گره ها را باز کنید.
□اگر ساقه موی شما خشک است روغن (آرگان ،بادام تلخ ،بادام شرین ) روی کف دست بریزید و به ساقه موی از بالا به پایین خود بزنید.
□مو ها را شل ببافید و انتهای آن را با کش پارچه ای ببندید.
□قسمت موهای بافته خود را میتوانید با جوراب پارازین بپوشانید.
□ از روبالشتی ساتن یا ابریشم استفاده کنید.
(به خواب بهتر خوابین و جلوگیری از گره خوردن و موخوره ی مو جلوگیری میکند.)
نکات کلی
◇هر هفته سر ساق مو را چک کنید و یک سانت بالاتر از مو های موخوره شده را بچینید.
◇حداقل هفته ای یک مرتبه ماسک مو آبرسان و نرم کننده خانگی استفاده کنید.
◇از مرکبات و سبزیجات رطوبت بخش استفاده کنید.
◇زیاد موهایتان را سفت نبندید یا نبافید و از کش ساتن یا فنری استفاده کنید.
◇خوابه کافی و به دور از استرس داشته باشید.
◇هرگز با موی خیس نخوابید.
◇از تابش نور مستقیم آفتاب زه موها جلوگیری کنید.
◇تعداد دفعات براشینگ و اتو کشی موها را کم کنید.
از رنگ موی نامرغوب و دارای آمونیاک استفاده نکرده و بیش از حد مو هاتون را رنگ نکنید.
◇از ماسک لعاب گل ختمی سفید به همراه لعاب اسفرزه صاف شده استفاده کنید.
