ورزش
ورزش در طب سنتی
ریاضت و یا ورزش
اصل سوم از 6 اصل سلامتی دکتر ظهور
ورزش یا حرکت از دیدگاه طب سنتی یعنی حرکت تمام بدن از مکان های خود یا حرکت اجزای بدن از اجزا و مکان خود،
شیخ الرئیس ورزش را مهمترین عامل برای حفظ و سلامت بدن می داند.
ایجاد نشاط و فرح
از دیدگاه طب سنتی ورزش فرح بخش است.
باعث ایجاد نشاط در بدن می شود ،همچنین ورزش باعث ایجاد تقویت تمام قوت ها می شود،
برخی از حکما منشا تمام قوای موجود در بدن را قلب می دانند وشادی را نیز با قلب مرتبط می دانند.
قوای نفسانی که منشا آن مغز و سیستم عصبی است نیز به وسیله ی ورزش تقویت می شود،
و منجر به عملکرد بهتری در انجام کارها افزایش خلق و خو و نشاط می شود .
تقویت قوای بدن
بنابراین ورزش هم باعث تقویت قوت های جسمی و منجر به تقویت قوت روحی و روانی می شود.
ورزش منجر به بالا رفتن حرارت غریزی می شود و در نتیجه توان لازم برای ادامه حیات را ایجاد می کند.
بنابراین ورزش و فعالیت فیزیکی در کنار عوامل دیگری مانند اصلاح رژیم غذایی، بهبود کیفیت خواب
و کاهش مصرف مواد مخدر ،الکل و نیکوتین نقش مهمی در درمان افسردگی دارد.
مطالعات نشان می دهد که کاهش فعالیت در افراد بالای چهل سال ارتباط بیشتری با بروز افسردگی دارد ،
فروشگاه اینترنتی گیاه دارویی شفا ارائه دارو های ترکیبی و کاملا گیاهی دکتر ظهور
ورزش خفیف یا حرفه ای
طب سنتی ،ورزش خفیف تا متوسط را نسبت به ورزش های شدید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها موثرتر می دانند ،
و این نوع از ورزش را پیشنهاد می کنند.
به این دلیل که ورزش های شدید وافراطی منجربه ایجاد خشکی در بدن می شود ،،
و با افزایش خشکی در بدن خود می تواند منجر به ایجاد افسردگی یا تشدید افسردگی شود.
بنابراین ورزش شدید مگر برای افرادی خاص و یا ورزشکارانی که عادت به تمرین های زیاد دارند، برای عموم مردم مضر است .
بنابراین از دیدگاه طب سنتی ورزش مهم ترین عامل حفظ سلامتی است .
